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Quando somos bondosos, fortalecemos nosso sistema imunológico, nos tornamos mais criativos, melhoramos nossos relacionamentos e aumentamos nossa alegria de viver.

É fundamental olhar de frente para a dificuldade e conseguir diferenciar o que é controlável do que não é controlável.

Podemos nos familiarizar com nossos pensamentos, desenvolvendo a consciência da mente.

Não temos controle sobre a natureza das emoções que surgem, mas podemos treinar para ter controle sobre o que vem depois.

Com a atenção treinada ganhamos o espaço e a liberdade para escolhermos como direcionar nossa energia mental.

Quando iniciar a prática, você pode perceber o quanto sua mente é agitada e inquieta. Não tem nada errado com isso.

O poder de concentração é o pilar mais importante para o bem-estar e a alta performance sustentáveis.

Quando estamos presentes, mudamos nossa relação com as emoções, pensamentos, com os outros e com a vida.

Chamada para a série de 16 "lives" a serem realizadas a partir do dia 20 de abril, de segunda à…