Série Bondade e Generosidade do Ácora

Bondade e Generosidade

Quando somos bondosos, fortalecemos nosso sistema imunológico, nos tornamos mais criativos.

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(18/11/2019)

Série Resiliência do Ácora

Série Resiliência

É fundamental olhar de frente para a dificuldade e conseguir diferenciar o que é controlável do que não é controlável.

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(11/11/2019)

Série Autoconhecimento do Ácora

Série Autoconhecimento

Podemos nos familiarizar com nossos pensamentos, desenvolvendo a consciência da mente.

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(4/11/2019)

Série inteligência emocional do Ácora

Série Inteligência Emocional

Não temos controle sobre a natureza das emoções que surgem, mas podemos treinar para ter controle sobre o que vem depois.

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(28/10/2019)

Vídeo da Série gestão da atenção e das distrações

Série Gestão da Atenção e das Distrações

Com a atenção treinada ganhamos o espaço e a liberdade para escolhermos como direcionar nossa energia mental…

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(21/10/2019)

Ácora - Série Calma e Claridade

Série Calma e Claridade

Quando iniciar a prática, você pode perceber o quanto sua mente é agitada e inquieta. Não tem nada errado com isso…

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(14/10/2019)

Ácora - vídeo da Série Poder de Concentração

Série Poder de Concentração

O poder de concentração é o pilar mais importante para o bem-estar e a alta performance sustentáveis

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(9/10/2019)

Série Mente Presente

Série Mente Presente

Nós já nascemos com a habilidade de estarmos presentes, atentos e conscientes; tudo que vamos fazer é treinar para desenvolvê-la

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(13/09/2019)

Série Simples e Natural

O principal objetivo do Ácora é te ajudar a incluir a meditação na sua rotina; que a meditação se torne um hábito

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(12/09/2019)