Mindfulness com ou sem meditação

Mindfulness, a habilidade de estar ciente e consciente da realidade assim como ela se apresenta, pode ser desenvolvida através de…

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(23/11/2016)

Qual a diferença entre mindfulness e meditação?

Para responder esta pergunta vamos inicialmente rever a definição de mindfulness. Como dissemos em artigos anteriores, mindfulness pode ser definido…

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(16/11/2016)

Equilíbrio emocional com base em Mindfulness

“Qualquer um pode ficar bravo – isso é fácil. Mas ficar bravo com a pessoa certa, no grau correto, no…

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(9/11/2016)

Alta performance com base em Mindfulness

O fator mais importante para a alta performance é o nosso poder de concentração, a nossa habilidade de sustentar a atenção naquilo que estamos fazendo no momento. Nesse estado mental de alta concentração e foco

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(2/11/2016)

Academia de Mindfulness no Estadão

A Academia de Mindfulness foi uma das referências para a matéria sobre os benefícios do mindfulness publicada no Estadão

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(31/10/2016)

Mindfulness desenvolve o autoconhecimento

Em nossos treinamentos é comum os alunos perguntarem como a prática de mindfulness leva ao autoconhecimento. Para responder essa questão

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(26/10/2016)

O que é Mindfulness?

Mindfulness deriva da palavra “mindful” que quer dizer estar atento, ciente e consciente. Quando adicionamos o sufixo “ness” passamos a ter mindfulness como o estado ou a qualidade de estar atento…

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(19/10/2016)

Mindfulness não é “esvaziar a mente”!

Muitas pessoas costumam usar a expressão “esvaziar a mente” para explicar o estado mental que atingimos quando praticamos o treinamento da atenção…

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(12/10/2016)

Mindfulness como gerenciamento da atenção

Recentemente circulou uma reportagem na imprensa com o tema “Mindfulness: chega de distração!”. Este título chamou nossa atenção, pois ele pode gerar um equívoco…

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(5/10/2016)